朝起きて
夜、自然と眠くなる
のが理想的ですが
生活のサイクルが乱れていると
寝てもなかなか寝付けない！
なんてこともあります
そんな時は
簡単なリセット方法があります
朝、起きたら
日光を浴びること
日光を浴びると
セロトニンが
脳を覚醒してくれます
すると
数時間後には
睡眠ホルモンのメラトニンが
分泌されて
自然な眠気を誘います
宇宙人生理論では
8時間の睡眠が推奨されています
そのわけは
はじめの2時間で
精心の疲れを取り
次の2時間で
肉体の疲れを取り
次の2時間で
対人の問題をクリアにし
最後の2時間で
恵財を良くすると言われています
寝る間を惜しんで仕事をするより
ゆったりと睡眠を取った方が
財が巡ってくるということ・・・
ということは
豊かになりたいのなら
睡眠と循環が
ポイントということですね
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