自律神経

健康

• 2026.01.14
• いらない物を手放す,

深い息をして自律神経を整えよう

現代の人は 呼吸が浅く 過呼吸気味なんだそうです   カルタの漫画 ｢ちはやふる｣で   深い息は 息を吐ききる事から とありました   私も 気がつくと深呼吸を していますが   息を吐くときは   […]

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健康

• 2025.06.01
• 健康,

椅子ヨガ体験

ヨガマットの上で 様々なポーズをするヨガ   定期的に 私も通っています   ただ 年のせいなのか   なかなか キツくなってきましたｗ   そんな中   椅子ヨガというものに 参加してきました   […]

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