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大人企画

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日本舞踊で筋トレ

普段から運動不足気味なので 筋トレという言葉に引かれて 参加してきました   でもでも 体幹なんて言う言葉 私には無意味   足はフラフラ 右なのか左なのか 振りを覚えるので精一杯   それでも お座 […]

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健康

ピラティス体験

先日、大人企画 　＊シニアが生き生きと日々を楽しめる企画 として「ピラティス」を企画しました   私も初めての体験だったのですが 自分の骨格を意識した動きは 自身の身体を再認識する良い機会になりました […]

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