呼吸

健康

• 2023.04.12
• NE運命解析士,

呼吸を意識して健やか生活

夜 寝ようと思っても なかなか寝付けないとき   そんな時は 呼吸を意識してみて下さい   腹式呼吸は 自律神経を整えます   はく息と吸う息に集中していると リラックス […]