- 2026.01.14
- いらない物を手放す,
深い息をして自律神経を整えよう
現代の人は 呼吸が浅く 過呼吸気味なんだそうです カルタの漫画 ｢ちはやふる｣で 深い息は 息を吐ききる事から とありました 私も 気がつくと深呼吸を していますが 息を吐くときは […]
呼吸
- 2025.11.06
- 入院,
義父の通院 その6
輸血による治療は 結果的に一回だけで 熱も下がって 安定してきたことで 1週間後に退院となりました 高齢（９０才）ということもあり 1週間とはいえ 入院すると体は弱ります 特に足は ふらつ […]
- 2025.06.01
- 健康,
椅子ヨガ体験
ヨガマットの上で 様々なポーズをするヨガ 定期的に 私も通っています ただ 年のせいなのか なかなか キツくなってきましたｗ そんな中 椅子ヨガというものに 参加してきました […]
- 2025.04.05
- 体,
良いサイクルと食の問題
今までは 我慢をする人が 褒められてきましたが 今は 自分らしく生きている人が もてはやされています でも 自分らしく の前に 自分の体が大事 特に 呼吸 睡眠 食 排出 が大 […]
- 2023.04.12
- NE運命解析士,
呼吸を意識して健やか生活
夜 寝ようと思っても なかなか寝付けないとき そんな時は 呼吸を意識してみて下さい 腹式呼吸は 自律神経を整えます はく息と吸う息に集中していると リラックス […]