- 2025.06.26
- プラス,
(58)私のこと ありがたいこと探し
色々なことに 感謝しましょう とは言われていますが 今までは なかなか実行出来なく なんとなく 日々を過ごしていました でも 癌になり 治療をする中 副作用に苦しんだ事で 普段 […]
色々なことに 感謝しましょう とは言われていますが 今までは なかなか実行出来なく なんとなく 日々を過ごしていました でも 癌になり 治療をする中 副作用に苦しんだ事で 普段 […]
運動が死ぬほど嫌いで 毎日の運動も 全然していませんでした でも やっぱり運動は大事よね と思いはじめて こんな私でも 続けられるものって 何かな? と考えた結果 一日一回は みん […]
椅子ヨガの先生から 教わった情報です 免疫と関係がある 褐色細胞 というものがあるそうです 褐色細胞は 赤ちゃんの時が 一番多く その後 どんどん少なくなるのだとか そして 体の一 […]
ゆっくりだけど しっかりと 体が熱くなる椅子ヨガ 動きながら 免疫を上げるには ん~ と発声しながら 動くといですよ と先生が 教えてくれました え?それだけ? 実際にやってみたら […]
ヨガマットの上で 様々なポーズをするヨガ 定期的に 私も通っています ただ 年のせいなのか なかなか キツくなってきましたw そんな中 椅子ヨガというものに 参加してきました […]
健康のためとはいえ 今までの食事を変えるのは 結構たいへん 食材を変えることは 支出にも直結しますし 何より 今までの習慣を変えるのは 並大抵のことではありません だからこそ 食事を変 […]
ベーグルとパンの違いを 知っていますか? パンには卵・牛乳・バター等 入りますが ベーグルは基本的に 小麦粉・水・塩・酵母 とシンプル 最近 奥州市で 子供に食べさせてもいい ベーグル […]
具合が悪くなる事もありましたが 食欲がそこまで落ちなかったので 体重の変化も あまりありませんでした でも 玄米中心の食生活に 変えたせいか 変化があった数値があります それは 体 […]
まだまだだと思っていたら 私も今年63才 旦那は64才になりました ということは 2人とも 65才前の つなぎ年金の申請が はじまるということ 旦那は1月生まれなので 先日 一足先に手 […]
体が疲れているときは 口に出して周りに伝える 当たり前の事 と思われるでしょうが 私は今まで 自分の状態を 上手く周りに伝えられませんでした 自分がが我慢すれば大丈夫 まだ我慢出来る […]