注目キーワード

いわて生協

未分類

日本舞踊で筋トレ

普段から運動不足気味なので 筋トレという言葉に引かれて 参加してきました   でもでも 体幹なんて言う言葉 私には無意味   足はフラフラ 右なのか左なのか 振りを覚えるので精一杯   それでも お座 […]

続きを読む
健康

ピラティス体験

先日、大人企画 　＊シニアが生き生きと日々を楽しめる企画 として「ピラティス」を企画しました   私も初めての体験だったのですが 自分の骨格を意識した動きは 自身の身体を再認識する良い機会になりました […]

続きを読む