大人企画

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日本舞踊で筋トレ

普段から運動不足気味なので筋トレという言葉に引かれて参加してきましたでもでも体幹なんて言う言葉私には無意味足はフラフラ右なのか左なのか振りを覚えるので精一杯それでもお座 […]

健康

先日、大人企画　＊シニアが生き生きと日々を楽しめる企画として「ピラティス」を企画しました私も初めての体験だったのですが自分の骨格を意識した動きは自身の身体を再認識する良い機会になりました […]