- 2025.06.01
- 健康,
椅子ヨガ体験
ヨガマットの上で 様々なポーズをするヨガ 定期的に 私も通っています ただ 年のせいなのか なかなか キツくなってきましたｗ そんな中 椅子ヨガというものに 参加してきました […]
呼吸
- 2025.04.05
- 体,
良いサイクルと食の問題
今までは 我慢をする人が 褒められてきましたが 今は 自分らしく生きている人が もてはやされています でも 自分らしく の前に 自分の体が大事 特に 呼吸 睡眠 食 排出 が大 […]
- 2023.04.12
- NE運命解析士,
呼吸を意識して健やか生活
夜 寝ようと思っても なかなか寝付けないとき そんな時は 呼吸を意識してみて下さい 腹式呼吸は 自律神経を整えます はく息と吸う息に集中していると リラックス […]