- 2025.09.06
- アボカド,
積極的にとりたいスーパーフード
先日の講習会で 積極的に取りたい食べ物の 話が出たのでシェアしたいと思います それは アボカド ゴーヤ ゴマ クルミ アーモンド カカオ にんにく ショウガ 味噌汁 ローズヒップティ いか […]
健康
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- 2025.06.26
- プラス,
（58）私のこと ありがたいこと探し
色々なことに 感謝しましょう とは言われていますが 今までは なかなか実行出来なく なんとなく 日々を過ごしていました でも 癌になり 治療をする中 副作用に苦しんだ事で 普段 […]
- 2025.06.24
- みんなの体操,
ちょびっと体操で体が喜ぶ
運動が死ぬほど嫌いで 毎日の運動も 全然していませんでした でも やっぱり運動は大事よね と思いはじめて こんな私でも 続けられるものって 何かな？ と考えた結果 一日一回は みん […]
- 2025.06.16
- けんこうこつ,
免疫を上げるのは褐色細胞がカギ
椅子ヨガの先生から 教わった情報です 免疫と関係がある 褐色細胞 というものがあるそうです 褐色細胞は 赤ちゃんの時が 一番多く その後 どんどん少なくなるのだとか そして 体の一 […]
- 2025.06.15
- ん～,
免疫を上げるには○○と言いながら運動
ゆっくりだけど しっかりと 体が熱くなる椅子ヨガ 動きながら 免疫を上げるには ん～ と発声しながら 動くといですよ と先生が 教えてくれました え？それだけ？ 実際にやってみたら […]
- 2025.06.01
- 健康,
椅子ヨガ体験
ヨガマットの上で 様々なポーズをするヨガ 定期的に 私も通っています ただ 年のせいなのか なかなか キツくなってきましたｗ そんな中 椅子ヨガというものに 参加してきました […]
- 2025.05.20
- しょうゆ,
食事を変えるより調味料を変える
健康のためとはいえ 今までの食事を変えるのは 結構たいへん 食材を変えることは 支出にも直結しますし 何より 今までの習慣を変えるのは 並大抵のことではありません だからこそ 食事を変 […]
- 2025.05.15
- みなかどベーグル,
美味しいベーグルが食べたい みなかどベーグル
ベーグルとパンの違いを 知っていますか？ パンには卵・牛乳・バター等 入りますが ベーグルは基本的に 小麦粉・水・塩・酵母 とシンプル 最近 奥州市で 子供に食べさせてもいい ベーグル […]
- 2025.03.30
- ミネラル,
（52）私のこと 体重は減らなかったけど。。。
具合が悪くなる事もありましたが 食欲がそこまで落ちなかったので 体重の変化も あまりありませんでした でも 玄米中心の食生活に 変えたせいか 変化があった数値があります それは 体 […]
- 2025.03.10
- つなぎ年金,
年金 すぐもらう？もらわない？
まだまだだと思っていたら 私も今年63才 旦那は64才になりました ということは 2人とも 65才前の つなぎ年金の申請が はじまるということ 旦那は1月生まれなので 先日 一足先に手 […]