- 2025.07.12
- 倒れる,
突然倒れる人は貧血が原因じゃなかった！
私が学生だった頃 月曜日の朝は 全生徒が体育館に集まり 朝礼がありました その中で 校長先生の 長ーいお話はデフォ その時間中 たまに 誰かが バッタンと 倒れるのです あ～ また […]
- 2025.07.11
- ストレス,
引き算だけの食事をしていませんか？
誰でも 体に良い食事をしたいし 無農薬のもの 高たんぱく低脂肪 粉ものは悪 ヴィーガン 等 健康に関する項目は 周りにあふれていますね でも 健康にいいもの だけに目を当てた食事は […]
- 2025.07.10
- トトノエ,
トトノエ 初体験！
友人からのお誘い トトノエします！ 参加したい人募集中！ トトノエ？ 何それ？ どうも 心体の調整 マッサージ 整体 らしい 名古屋からわざわざ来てくれて 盛岡・一関で 施術し […]
- 2025.07.09
- カリウム,
日本人は血管がやぶれやすいらしい
先日 若いお医者さんの話を 聞く機会がありました 医者に行くと必ず 血圧を測ります その他にも 普段の健康を考える上で 血圧は 注目ポイントとして高いですね 現在の 正常範囲の血圧の数 […]
- 2025.07.08
- スクワット,
運動していますか？
日常的に 運動が出来れば良いのですが 私はいつも運動不足 家で体を動かす ということが出来なくて どうしたものか？ と思っていました そういえば 犬を飼っていたときは 定期的に散歩 […]
- 2025.06.25
- 2L,
水一日2L健康法に注意
昔ありましたね 水を一日2Lは飲みましょう という健康法 水は 体に必要なものだし デトックスにもなる と聞いていたので 私も一時 実践していた時期がありました でも トイレへ […]
- 2025.06.24
- みんなの体操,
ちょびっと体操で体が喜ぶ
運動が死ぬほど嫌いで 毎日の運動も 全然していませんでした でも やっぱり運動は大事よね と思いはじめて こんな私でも 続けられるものって 何かな？ と考えた結果 一日一回は みん […]
- 2025.06.18
- ヘパーデン結節,
ヘパーデン結節 緩和法
症状によって違うらしいですが ヘパーデン結節の 緩和法を教えてもらいました ちなみに 指の第二関節が腫れるのが リューマチ 第一関節が腫れるのが ヘパーデン結節 なんだそうです そ […]
- 2025.06.16
- けんこうこつ,
免疫を上げるのは褐色細胞がカギ
椅子ヨガの先生から 教わった情報です 免疫と関係がある 褐色細胞 というものがあるそうです 褐色細胞は 赤ちゃんの時が 一番多く その後 どんどん少なくなるのだとか そして 体の一 […]
- 2025.06.15
- ん～,
免疫を上げるには○○と言いながら運動
ゆっくりだけど しっかりと 体が熱くなる椅子ヨガ 動きながら 免疫を上げるには ん～ と発声しながら 動くといですよ と先生が 教えてくれました え？それだけ？ 実際にやってみたら […]