CATEGORY 健康

オリゴ糖 足りてる?

人間の健康は 腸内環境次第 と言っても、決して過言ではないと思います   とはいえ そんな私も、きっと腸内環境は悪いんだろうなあ と思う日々   油や辛さが多い食事をすると お腹が痛くなり すぐ下しま […]

血糖値の急上昇に要注意!

同居のじいさまが 少々、興奮した面持ちで こんな事を言い出した   さっきまで、○○銀行の支店長と話をしていたんだけど ヤ○ルトがコロナにも、体にもいいらしい!んだと   え?なんでそんな話んいなって […]

ピラティス体験

先日、大人企画  *シニアが生き生きと日々を楽しめる企画 として「ピラティス」を企画しました   私も初めての体験だったのですが 自分の骨格を意識した動きは 自身の身体を再認識する良い機会になりました […]

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