西日本中心に
今年も猛暑が続いています
今は
色々なクールダウンアイテムが
出ていますが
一体
どんなものが有効なんでしょうか？
先日
お医者さんから話を聞く
機会があったので
皆さんにちょっとご紹介します
ハンディファン
若い子を中心に使われてますね
ただあまりにも暑いときは逆効果
なんだそうですよ
熱い風を浴びることになって
余計に熱がこもるそうなのです
それより
日傘
が有効とのこと
現在は
男性も日傘をさしていますね
他にも
手に冷たいものを持つ
のも有効なのだそう
手を通じて
心臓に冷たい血液がいくので
火照りも抑えられるとのこと
ちなみに
夏バテの原因の一つに
タンパク質の不足が
上げられるそうです
だから
普段からタンパク質を
とるといいそうですよ
あとプラス
マグネシウムも大事なので
海藻も忘れずに！
暑さ対策をしながら
今年の夏も乗り切りましょう～