睡眠時間が少ない
ショートスリーパー
と呼ばれる人たちがいます
歴史的人物だと
ナポレオンが有名ですね
自分はショートスリーパーだわ
と思っている人は
本当のショートスリーパー
なのかちょっと考えてみて下さい
もしかして
なんちゃってショートスリーパー？
かもしれません
どういう事かというと
ショートスリーパーと
思っている人の中には
いつもハイ状態で
緊張し続けているので
夜も眠くならないだけ
という人もいると聞きました
もしそうなら
自分の緊張をほぐす方法を
実践していけば
夜も十分睡眠が取れるかもしれない
という事ですね
ちなみに
本当のショートスリーパーは
遺伝で決まるので
両親もショートスリーパーだと
本当のショートスリーパー
という事でした
ちなみに
ショートスリーパーでなければ
質の良い睡眠を心がけて
７時間以上は
たっぷり眠って下さいね