化学療法をしていると
薬に水分が持って行かれるので
便秘になりやすくなります
なんとかこれ以上の
薬を飲みたくなかったので
整腸剤を断っていた私も
3クールの治療が終わる辺りには
ちょっときつくなってきました
でも・・・
やっぱり薬には
頼りたくない
と思いながら
今日はヨガ教室の日
先生にダメ元で
今日は、便秘に効くポーズも
取り入れて欲しいとお願いしました
パンパンなお腹で
ポーズを取るのは
なかなか大変でしたが
気のせいか
腸がギュルギュルと
動き始めたようです
そして
先生から耳より情報が！
ゴマ油を飲むと
便秘解消に繋がるわよ
ということで
次の日は
朝起きたら冷たい水
たっぷりの暖かいお茶
お昼は塩焼きそばにゴマ油を
かけて食べる
の3段活用ｗ
そうしたら
お昼を食べ終わった辺りには
懐かしいお腹の痛み
これこれ
キタアアア
便Pにお悩みの方には
分かって頂けたのではないでしょうか？
お腹に溜まりすぎると
おトイレに行きたい
とも思えなくなって
負のルーティーンに
陥ります
食べる
出す
眠る
大切な生活の基本
滞ることなく
頑張ります