チャオ！
心に栄養を与えるNE運命解析士
大内です！
間欠ファスティングを簡単に言うと
炭水化物
糖
乳製品
からの脱出だといいます
大体
どんなものを食べたらダメなのか
分かりますよね
あと
自分の両手くらいの
タンパク質を取るといいそうです
両手で
と言うことがポイントで
痩せていても
手が大きい人っていますよね？
そういう人は
食べても食べても太らない
エネルギー効率が悪い人
なんだそうです
一見
うらやましい～
と思えますが
結局は
筋肉が痩せ細ってきて
病気に繋がる事もあるそうです
最近
疲れがとれないなあ
と思っている人は
身体の中が酸化しているかもしれません
そんな人も
ファスティングがお勧めのようです
間欠ファスティングをすることで
細胞が若返り
体重も落ちていき
良いことずくめ
ということで
タイミングを見て
私もチャレンジしてみたいと思います
それと大事なことがあります
それは
間欠ファスティングは
最大3ヶ月までということ
面白いくらいに体重が落ちるからといって
やりすぎは注意とのことです
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