先日、大人企画
＊シニアが生き生きと日々を楽しめる企画
として「ピラティス」を企画しました
私も初めての体験だったのですが
自分の骨格を意識した動きは
自身の身体を再認識する良い機会になりました
もともと「ピラティス」は
負傷兵のリハビリの為に生み出された動きだそうで
他の人と比べるとかではなく
自分の身体と向き合うのが目的だそうです
参加者が70代、80代の人が多かったので
少々心配していましたが
無理しない動きで
先生が指導してくれたので
全員、楽しんで出来たようです
＊ピラティスは、様々な流派があるらしいので
どんな動きなのか、確認して下さいね
それにしても
参加者ほぼ全員
ヨガマットを持っていたのには、驚きました！
みんな「健康」には興味があるんですね
来月も「ピラティス」を企画します
自分の身体をいたわって
身体に良い物を食べて
周りに振り回されないで
日々、過ごしていますか？
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