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ネガティブ感情も受け取ろう

昨日のブログで

自分にマルをつけよう、と書きました

 

でもね

ポジティブシンキングになる必要はないんですよ(^^);

 

人間である限り

ネガティブな感情が出てくることだって

当たり前にあります

 

そんな時は

ネガティブに思う時間を作ってみてはいかがでしょうか?

 

例えば、夕方

散歩とか、身体を動かしているときがベストだそうです

 

感情は蓋をするのではなく、感じきるのが基本

 

ただ、ウダウダするのではなく

じゃあ、今後どうする?というところまでいけばオッケー

 

夜、眠る前は

自分が出来たことをイメージしてみましょう

 

きっと、次の朝の目覚めも

スッキリだと思います

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