昨日のブログで
自分にマルをつけよう、と書きました
でもね
ポジティブシンキングになる必要はないんですよ（＾＾）；
人間である限り
ネガティブな感情が出てくることだって
当たり前にあります
そんな時は
ネガティブに思う時間を作ってみてはいかがでしょうか？
例えば、夕方
散歩とか、身体を動かしているときがベストだそうです
感情は蓋をするのではなく、感じきるのが基本
ただ、ウダウダするのではなく
じゃあ、今後どうする？というところまでいけばオッケー
夜、眠る前は
自分が出来たことをイメージしてみましょう
きっと、次の朝の目覚めも
スッキリだと思います
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