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メタ認知度を上げる

自分を客観的に見れることは

これから、益々重要になってきます


では、どのように鍛えて行ったら良いのか?

一言で言えば

いつもと違う選択をする事


とはいえ、そんなに難しい事ではないそうですよ

たとえば


いつもと違う道順で行く

いつもは左の歩道を歩くけど、右側を歩いてみる

いつもと違う店で買い物をする

いつも買わない物を買ってみる


ほんのちょっとの変化が

前頭葉の刺激になるそうです


でも、一番大事なことは

自分の時間を持つ事


私も、毎日が仕事や様々な活動で忙殺されていたときは

毎日が、見事にルーティーンで

全くといっていいほど、大切な事に気づけませんでした


自分の中にある、余計な概念や感情でいっぱいだったんですね

まだまだ、自分をしっかりと客観的に見られるとは言えませんが

周りの断捨離だけでなく

自分自身の中の断捨離も

心がけていきたいと思います


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