整える

健康

深い息をして自律神経を整えよう

現代の人は呼吸が浅く過呼吸気味なんだそうですカルタの漫画｢ちはやふる｣で深い息は息を吐ききる事からとありました私も気がつくと深呼吸をしていますが息を吐くときは […]