日常生活で
いらだつことって
ありませんか？
そのうち
いらいらしてしまう自分が嫌だ
と自己嫌悪に陥ってしまう
その繰り返し
でも実は
いらだつには原因があると
知りました
え？
どういうこと？
その原因とは
あなたが
～べきと考えているとき
なんだそうです
だから
いらだったら
何故いらだつのか？
をちょっと立ち止まって
考えてみる
すると
今まで気づかなかった
自分の思考の癖に気づけます
もっと柔軟な思考を持とう
そこにこだわらなくてもいいよね
そう思いながら
何度か繰り返していると
イライラの頻度が
少なくなってくるかもしれません
イライラは
体にストレスをかけます
自分で自分の体を
痛めつけるのはやめましょう