不安って
ネガティブワード
のようですが
別に
否定するものでもないと
思うのです
だから
とりあえず受け入れる
今の状態を
素直に受け入れる
不安を排除するのではなく
不安との付き合い方を考える
不安と上手に付き合える人は
不安を片隅に
とりあえず置くことができる人
そのために
こうでなければならない
嫌われたくない
という執着を手放す
不安だと
緊張しますよね
緊張するというのは
裏を返せば
よく思われたいということ
少しずつでいいから
緊張状態を
手放してみる
そのうちに
オキシトシンが
出てくるそうです
オキシトシンが出ると
パフォーマンスが上がって
能力が発揮出来る状態に
なるそうですよ！
めっちゃ緊張して
カチコチになって
何を言ったか分からないより
ちょっと私
かっこ良かったんじゃない？
良いこと言ったんじゃない？
という経験を
重ねた方が
自分も喜ぶと思いませんか？