これからの時期
手足の冷えが深刻になります
私も
足裏にホッカイロを張ったりして
足の冷え対策としていました
でも
それは対処療法
でしかないですよね
末端冷え性の原因の一つは
十分な体温が
ないことなんだそうです
どういうことかというと
体は
脳や胃腸を第一にして
温度を確保するので
手足は犠牲になるとのこと
つまり
全体の温度を上げれば
手足に行く温度も
確保できるとのこと
ホッカイロ等は
外から温めるけど
白湯など飲んで
中から温めるのが
とても大事なんだそうです
（注）
体にいいとは言っても
飲みすぎ注意
逆にむくみの原因になります
今は
コンビニ等で
白湯をペットボトルで売っていますね
私も
新幹線に乗るときは
白湯を飲みながら移動します
とはっても
ビールが大好きなので
プラマイゼロのような
気もしますがｗ
腹巻をして
白湯を飲んで
体を暖かくして
この冬を
乗り切りましょう～