健康ばかりが
注目されているけど
現代は
いかにストレスを持たないか？
が大事だと思っています
私の病気も
ある意味ストレスが原因でした
自分が認められない環境に
無理に居続けたことが
原因の一つ
主人の病気も
私が癌になったことで
ストレスがかかり
脳出血という結果に・・・
ストレスは
持たないのが一番ですが
現代社会では
無理な話
今参加している
健康コミュニティーで
ストレスの話題が出ました
それによると
ストレスを軽減するのに
有効なことは
💛 自然と触れ合う
科学的にも検証されているそうです
💛 動物と触れ合う
💛 ポジティブに物事を考える
無理～ という方は
遊園地に行ってみましょう
場所が違うと思考も変わってきます
💛 自分の時間を大切にする
そんな事知っているよ～
というものばかりですね
でも
知っているけど
行動出来ていなかった方は
体が悲鳴を上げる前に
一つでもいいから
実践してみてはどうでしょうか？
蛇足ですが
私が一番落ち込んで
足掻いていたときも
自然
と
一人の時間
が色々なことに
気付かせてくれて
思考も変わってきました
人があまりいない温泉も
お勧めです