誰でも
体に良い食事をしたいし
無農薬のもの
高たんぱく低脂肪
粉ものは悪
ヴィーガン 等
健康に関する項目は
周りにあふれていますね
でも
健康にいいもの
だけに目を当てた食事は
引き算だけの食事
になる可能性が
あるそうなのです
○○ガ～
とか言う前に
一番大事なのは
タンパク質
果物
野菜
これを基本としたうえで
栄養バランスを取りながら
無農薬や
無添加を選んでいくのが良いのだとか
あまりに
こだわった食事をしていると
いつの間にか
栄養失調になってしまい
体の不調にもつながるなんて
元も子もないですね
また
ストレスをためるくらいだったら
チートデイを作るのもいいかも
せっかくの食事
美味しく食べて
体も元気になりたいですね