昔ありましたね
水を一日2Lは飲みましょう
という健康法
水は
体に必要なものだし
デトックスにもなる
と聞いていたので
私も一時
実践していた時期がありました
でも
トイレへの回数が多くなったり
毎日の実践は難しくて
そのうち
忘れていきました
先日
ある健康番組で
若いお医者さんが
水を一日2L以上飲んだら
かえって水毒になります
と警告していました
ええ？
どういうこと？？
基本的に
水は体には良いが
腎臓が弱い人や
高齢者は特に
気をつけたほうが良い
とのこと
なんちゃって健康法に
今まで飛びついてきたけど
本当にそうなのか？
ソースはどこなのか？
実践するとしても
自分の体にはどうなのか？
をしっかりと考えて
試していこうと思います