年を重ねると
｢健康｣とか｢老化｣
というワードに敏感になります
先日
健康教室で
興味深いワードを
聞きました
それは
脳の退化は前頭葉から
始まる
ということ
前頭葉というのは
頭の前の部分で
思考
コミュニケーション
運動
を司る場所とのこと
前頭葉が衰えてくると
感覚が衰えてくるのだとか・・・
ということはですよ！
頭で考える
人と話しをする
運動をする
ことが重要ってことですよね
情報を鵜呑みにせず
自分で色々調べて
自分の考えを持ったり
色々な人と
コミュニケーションをとったり
自分の体に合った
無理のない運動をすることが
これからの
健康生活に
きっと役立つのだと思います
ちなみに
先生によると
頭を使う運動が
一番良いんだとか
頭は一時的にパニックになるけど
回数を重ねると
出来るようになるそうですよ
お手玉を使った運動を
そのときにしたのですが
1 右手で取る
2 左手で取る
3 左足を出して右手で取る
4 右足を出して左手で取る
皆さんは
この順番で
スムーズに出来ますか？