防災食 簡単クッキング 5

防災食

簡単クッキングの最後は

飲み物です

 

どうせ飲むのなら

栄養価の高いもの

 

ということで

 

きなこ牛乳

 

以前

話題になったので

 

飲んでいたよ

と言う方も多いのではないでしょうか

 

作り方は

 

牛乳ときなこ粉を混ぜるだけ

 

牛乳少量と

はじめに混ぜ混ぜすると

溶けやすくなりますが

 

どうしても

ダマになってしまうのは

仕方がありません(><)

 

きなこ牛乳は

可もなく不可もなしでしたが

 

同事に作った

経口補水液は

 

味的にう~ん

でした

 

経口補水液

 

(材料)

水500ml

砂糖大さじ2 塩小さじ1/4

 

(作り方)

全て混ぜる

 

(感想)

あ・・・甘い・・・

レモン汁を入れましたが

甘さが残ります

 

ペットボトルの飲料を

毎日飲んでいたら

糖尿病になったと言う話も

頷けます

 

疲れたときには

甘い物

 

と私たちは

思い込まされているのかもしれません

 

結局は

 

ミネラルの補給が目的なので

 

ミネラルいっぱいの

本当の「塩」を

 

なめるか

水に溶かして飲むのが

一番なのではないでしょうか