チャオ!

心に栄養を与えるNE運命解析士

大内です!

 

間欠ファスティングを簡単に言うと

 

炭水化物

乳製品

 

からの脱出だといいます

 

大体

どんなものを食べたらダメなのか

分かりますよね

 

あと

自分の両手くらいの

タンパク質を取るといいそうです

 

両手で

と言うことがポイントで

 

痩せていても

手が大きい人っていますよね?

 

そういう人は

食べても食べても太らない

エネルギー効率が悪い人

なんだそうです

 

一見

うらやましい~

と思えますが

 

結局は

筋肉が痩せ細ってきて

病気に繋がる事もあるそうです

 

最近

疲れがとれないなあ

と思っている人は

 

身体の中が酸化しているかもしれません

 

そんな人も

ファスティングがお勧めのようです

 

間欠ファスティングをすることで

細胞が若返り

体重も落ちていき

良いことずくめ

 

ということで

タイミングを見て

私もチャレンジしてみたいと思います

 

それと大事なことがあります

 

それは

間欠ファスティングは

最大3ヶ月までということ

 

面白いくらいに体重が落ちるからといって

やりすぎは注意とのことです

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