チャオ!
心に栄養を与えるNE運命解析士
大内です!
体重を減らしたいけど
なかなか上手くい!
でも運動は嫌い!
そんな我が儘な想いを
持っていたら
美容サロンの社長が
間欠ファスティングがあるよ!
という耳より情報を持ってきてくれました
そもそも
ファスティング
つまり断食は
失敗する事が多いと聞きます
何故か?
ファスティングの目的は
今の糖質回路を
内蔵脂肪を燃焼させる
ケトン体回路に
切り替えるためにします
その切り替えの
48時間後が
かなり辛いそうなのです
でも
ケトン体回路にせっかく切り替わっても
今度は回復食の
おかゆが身体に入ってきます
そう
おかゆは糖ですね
だから
あっという間に
元に戻ってしまう上に
1週間の食事制限の我慢もあり
リバウンドもしてしまうのだとか
その上
この形のファスティングは
糖尿病の人は危険ということなので
痩せたい
イコール
食事制限
は、危険の上に
結果、余計に太るという事を知りました
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