女性の平均寿命は 85.75才
でも
健康で暮らせる「健康寿命」は
75.38才 なんだそうです
って事は
寝たきりだったり
自分のやりたいことも満足に出来ない期間が
10年間もある？？？
いやいやいや
それは困る！
許されるものなら
最後まで
毎日を楽しく生きたいもの！
現在のデータを元にすると
2007年生まれの子供達は
107才まで生きると言われているそうです
体に良い食べ物
適度な運動
ストレスのない生活
を送ることが出来れば
もっともっと寿命は延びるのかもしれません
そのためにも
・正しい知識を深める
・現状の自分を知る
・自分にあったケアをする
のがとても大切とのこと
膝が悪い人が
健康のために「歩く」事など
ゆめゆめ、しないようにして下さいね！
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