大層なタイトルを書いてしまいましたが
（＾＾）；
なんてことはありません
今月から、いわて生協の「大人企画」の担当になりまして
今月からの三ヶ月間は、「健康教室」のお手伝いをすることになりました
私は、皆さんのお世話をしたり、写真を撮ったりしますので
一緒に参加は出来ませんが
運動や健康に関する知識を学べますので
自分の生活にも役立てていきたいと思います
今回は、ストレッチポールを使っての運動
とのことで・・・
なんと、グットタイミング！
数年前にAmazonで購入したままになっていましたので
（袋からも出していませんでした えへへ）
これで、しっかりと、役に立てる事が出来ます
先生によると
ポールの上で横になったときに
その人が、どんな身体の使い方をしていたのか
分かるそうで・・・
長年、身体の負担になる姿勢を続けていたら
そりゃ、不具合も出るなあ、と納得です
ストレッチポールの公式トレーナーの先生がおっしゃるには
痛くなるまでやらない
伸びて気持ちいい、ところで止めて、とのこと
決して無理はしてはいけない、ということですね
公式のストレッチポールは1万円するとのことで
みんな、え、高い～～～、となりましたが
整骨院などに通う事を考えれば
安いものでしょ？とのこと
次回は、足の指の運動だそうです
ちなみに、5本指の靴下は、足のためにとっても良いそうです
一つの靴下の中に収まってしまうと
指って、どんどん退化していくのだとか・・・
うん、私も5本指の靴下
はいてみようｗ
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
【無料ダウンロード】
自分の運命が知りたくなったら
ライトコンパスシートの無料ダウンロードをお試し下さい
あなたの本質（種）と
運が開く方向（ライフナビゲーション）を知る事が出来ます
生年月日・時間・生まれた都道府県の情報が必要です
何で知りましたか？は NE運命解析士
名前の欄には 大内早智子 もしくは大内
とご記入ください
ライトコンパスシートのダウンロードはこちら
ライトコンパスシートの
30分の無料解説のお申し込みはこちら
★下にスクロールすると、申込フォームがございます
【本当の自分へのパスポート】
本当の自分を理解したいと思ったら、NE運命解析学パスポート
本質・社会移動運・仕事運・メンタル・財運・結婚パートナー運
10年ごとの運気もすべて詰まっています。
本当の自分へのパスポートのお申し込みはこちら
（こちらから申し込んで頂いた方限定）
★ ご希望の方には、無料でプリントアウトしてお送り致します
（通常 2,500円の追加料金がかかります）
・本当の自分へのパスポート
・ライトマスターチャート
今年の運勢のお申し込みはこちら
フェイスブックやっています
お気軽に友達申請してね！
コメントなしでオッケーです。
https://www.facebook.com/sachiko.ohuchi
質問やお申込みはこちらからどうぞ
お問合せ