悩みは
もっと自分を大切にしてね
というメッセージ
例えば、人が怖いなと感じているのであれば
仲良くしなっきゃ、と考えるのではなく
私は、人と会うのが苦痛なんだ
仲良くするのが苦痛なんだ
と認めてあげる
その上で
挨拶だけはなんとか出来そうだと思ったら
挨拶だけはしようと、決めるのです
出来ない自分を責めるのではなく
自分が無理なく出来る事を考える
無理に仲良くして
会話が続かず、自己卑下するくらいなら
今、自分が出来る事をしていく
そして、出来た自分を褒めていく
友達は仲良くしましょう
友達は沢山いた方が幸せ
そんな過去の概念で
苦しむ必要はないと思いませんか？
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