はじめて、この言葉を聞いたとき
なんのことやら？と分りませんでしたが
外にばっかり目が行って
自分自身の事をきちんと見ていないことだったのですね
まるっきり
今までの自分です（反省）
自分の事を見るって辛いし、嫌だし
出来ない自分を見て、さらに落ち込んで・・・
底なし沼にはまってしまうようで怖いです
そんな時、天河りえ先生は
体育座りして、3日間くらい布団でもかぶっていなさい！
って良くいいます
自分の感情を味わいきる
このプロセスはとても大事なんですね
そして、ありのままの自分を受け入れてあげる
意外とこれが出来なかったりします（＾＾）；
そして
そっか、私悲しかったんだ！
傷ついていたんだ！
そんな小さな事に気がついて
やっと人は前に進めるのかもしれません
あなたは
人の事ばかり話していませんか？
人と比較ばかりしていませんか？
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