出来るだけ糖質をとらないように！
と言われたわたくし
とは言っても、外で食べれば
うどんにパスタ 定食には必ずご飯が付いてくる
もったいない体質だからね
全部食べないと気がすまないの
他の人に作ってもらったものって
美味しいじゃない？
つい、全部食べてしまうのよね。
でもね
食べ方があるんだよって
さやかクリニックの先生が教えてくれた。
まずは野菜
野菜でおなかいっぱいにして
おかず
最後にご飯をちょっぴり
この、ちょっぴりがなかなか出来ないのだけど
この食べ方をするだけで
糖質の吸収が随分違うらしい。
ということで現在は
お米は出来るだけお昼だけにしています。
新米のこの時期はきついなああ～
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